Anche tu ti fissi con le cose?

DICE
CAPITOLO UNO
Accumuli cianfrusaglie' 7
CAPITOLO DUE
Che cosa sono le 'ssazioni' 19
CAPITOLO TRE
I trucchi preferiti dalle tue 'ssazioni 31
CAPITOLO QUATTRO
Perché ai bambini vengono le 'ssazioni' 43
CAPITOLO CINQUE
Il compito è troppo dif'cile' 51
CAPITOLO SEI
Ancora una cosa che devi sapere 55
CAPITOLO SETTE
Il tuo primo strumento: Trova i particolari nascosti 65
CAPITOLO OTTO
Il tuo secondo strumento: mandala a quel paese! 71
CAPITOLO NOVE
Il tuo terzo strumento: mostrale chi comanda 75
CAPITOLO DIECI
Usa i tuoi strumenti 83
CAPITOLO UNDICI
Le 'ssazioni hanno la testa dura 95
CAPITOLO DODICI
Continua a salire la scala 99
CAPITOLO TREDICI
I buoni risultati del combattimento 105
CAPITOLO QUATTORDICI
Puoi farcela! 109
 CAPITOLO SETTE

Il tuo primo
strumento: Trova i
particolari nascosti

I l tuo primo strumento è un gioco. Si chiama
Trova i particolari nascosti. Forse ci hai già
giocato qualche volta. Devi osservare una scena
molto attentamente, per cercare dei piccoli par-
ticolari difficili da individuare.
Guarda questo disegno e cerca:
l'insetto
il mappamondo
il pasticcino
la crostata
il serpente
la forchetta
la scarpa
il cappello
il tulipano
la barca
la borsa
la fetta di torta
lo spazzolino da denti
la campanella
il forziere
il guanto da baseball


65
 Naturalmente le fissazioni non si trovano nei
negozi di animali, ma sono nel nostro cervello,
nascoste tra i normali pensieri. Ora imparerai
come trovarle.
Per essere bravo in questo gioco, devi avere l'oc-
chio attento ed essere in grado di individuare la
tua fissazione. Devi sapere che la fissazione è
costituita di due parti: un pensiero fisso, che si
chiama anche ossessione (la parte O) e un im-
pulso forzato che lo segue, che si chiama anche
compulsione (la parte C). Un impulso è una forte
spinta che ti porta a fare qualcosa perché ti dà
la sensazione di doverla fare per forza.




66
Per capirci, ecco alcuni pensieri fissi e gli impulsi
che potrebbero seguirli.

PE N SIE RI FISSI im pu lsi fo rzati

Ho le mani sporche. Lavale.

Potrei aver imbro- Scusati.
gliato.

Quel coperchio non Controlla, per assi-
è chiuso bene. curarti che lo sia.




Ora fai tu un elenco di alcuni tuoi pensieri fissi
e degli impulsi che ti forzano a fare qualcosa.

PE N SIE RI FISSI im pu lsi fo rzati




67
 Stai iniziando a capire come si presentano le
fissazioni. Ogni volta che la tua bussa alla porta
della mente con uno dei suoi pensieri fissi, di' a
te stesso: «Ecco, questa è la fissazione che parla».
E ogni volta che ti viene l'impulso di fare quello
che ti chiede ripetiti: «Attenzione, allarme fissa-
zione!».
Puoi diventare bravo a individuare la fissazione
e per farlo puoi dirti:

È SOLO U
I N BACO
VO
NELLA M
RI I A T EST A
T R O O LA .
TI
C TI!
P AR COS
S
NA




Cos'altro potresti dirti quando riconosci la tua
fissazione'




68
I tuoi genitori possono fare il gioco Trova i par-
ticolari nascosti insieme a te.


C'È SOTTO
quelL'IMBROGLIO!




QUESTA
DOMANDA
PUZZA DI
FISSAZIONE!




Ricorda di fare pratica! Più giochi a Trova i par-
ticolari nascosti e più ti sarà facile individuare la
fissazione ogni volta che cercherà di appiopparti
una cianfrusaglia. Presto sarai in grado di capire
bene la differenza tra i pensieri e gli impulsi che
tu vuoi avere e quelli che vuole la tua fissazione.
Fermati a rileggere questo capitolo quanto vuoi
e rifletti finché ne hai bisogno sulla tua lista di
pensieri e impulsi a pagina 67, per capire bene
come funziona la tua fissazione e come ti fa sen-
tire. Quando sei pronto, vai avanti a leggere il
prossimo capitolo.

69