Il metodo Feldenkrais è nato con lo scopo di aiutare le persone a ricongiungersi con la propria capacità naturale di muoversi, pensare e sentire.
Questo metodo si concentra sul rapporto tra movimento e pensiero, e vuole insegnare come muoversi con il minore sforzo possibile. Si rivolge a qualsiasi persona: atleti, artisti, professionisti, gente comune.
Esso parte dal presupposto che solitamente si impara quel tanto che basta per compiere certe semplici azioni: ad esempio, si impara ad usare le mani “abbastanza bene” per mangiare, o le gambe “abbastanza bene” per camminare. Non verrebbe, così, sviluppata l'intera capacità di funzionare del nostro corpo. Il metodo Feldenkrais si propone proprio di insegnare, attraverso il movimento, come migliorare le capacità di funzionare degli individui nella loro vita quotidiana.
