Vivere è un'arte

In queste pagine trovate consigli pratici per migliorare la vostra salute psico-fisica. La forma è quella della «ricetta psicologica», che come ogni ricetta può essere seguita in modo integrale oppure modificata a seconda degli «ingredienti» che ognuno ha a disposizione, individuando quella più adatta all'occasione. Sono state infatti raccolte, da diverse correnti psicologiche, alcune tecniche messe a punto per prevenire, curare e guarire tanti problemi comuni alla vita di tutti:

ansia o stress o paura o depressione o somatizzazione o tic o insonnia o fobie o ossessioni o dipendenza affettiva o felicità o conflitto di coppia o calma o lutto o perfezionismo o schemi mentali o etica o creatività o motivazione o concentrazione

A voi non resta quindi che mettere il coraggio per riconoscere di avere un problema, la buona volontà per seguire la ricetta fino in fondo e l'amore per voi stessi per iniziare a vivere bene.